凡事正向積極不必然心思安康

強作歡娛的憂傷,和樂極生悲同樣令人難堪。——莎士比亞(William Shakespeare)

前幾天看了《腦筋急轉彎》(Inside Out),這部電影兼具心思學與寓教於樂的奇异動畫。劇情描写人的情緒處理對於内在事物的彼此影響,電影原名為Inside Out,藉由「內」與「外」之間的彼此反應,道出心思與情緒的奧妙。

想像你的頭腦裡有别的一個天下,頭腦裡的天下住著一些擬人化的情緒精靈,他們和仆人的模樣很類似。每個人的大腦裡首要有五位情緒精靈,黃色皮膚的樂樂(Joy),樂觀開朗、聰明好動,是大腦總部內的指揮,努力讓仆人樂觀面對统统;藍色的憂憂(Sadness),消極悲觀卻內斂有聪明;紅色的怒怒(Anger),火暴易怒、反應间接,經常為仆人行侠仗义;綠色的厭厭(Disgust),主觀有個性,很愛反對與不屑,其實是自我保護免受別人的傷害;紫色的驚驚(Fear),謹慎谨慎、轻易膽怯緊張,為仆人的平常活動作出風險和危機評估,努力保证宁静。這五位情緒精靈住在大腦的指揮中间裡,主宰做出一切的情緒反應,也便是常見的首要五種情緒表現情势:快樂、憂愁、厭惡、恐懼和憤怒。

情緒精靈們在大腦總部中透過雙眼螢幕领受一切事务,並透過一個节制台,影響仆人萊莉的動作和記憶。只需有新的記憶,就會產生一顆黑色水晶球藉此儲存起來,裡頭反覆播放著所碰到人事物的回憶動畫。當某類回憶出現許屡次後,便會產生一顆特別的水晶球,也便是最主要的焦点記憶,寄存在總部樞紐裡,各維持一個塑造仆人性情的個性島嶼。

情緒精靈的領導者是樂樂,從萊莉一诞生,就一向想盡辦法讓她坚持表情兴奋,怒怒、厭厭與驚驚偶爾會出來摻一角,而大师都不领会主持憂愁情緒憂憂的用處。

配角萊莉11歲時父親換新任务,舉家遷往舊金山,由於剛換新環境,又正值芳华期的萊莉雖懷著恐懼表情,卻因樂樂的节制而外表上假裝快樂。到新學校上課的第一天,老師要萊莉自我介紹,樂樂当即掏出一顆記載曲棍球獲勝的焦点記憶,想讓萊莉表現出自傲開朗的一面。但是,憂憂俄然去觸碰了水晶球,讓快樂的焦点記憶瞬間變成傷心回憶,導致萊莉在班上落淚,而這出糗的事务遂成了一顆悲傷的藍色焦点記憶。樂樂想要在這顆藍色焦点記憶到達總部樞紐前欄截並丟入收受接管管道,但她在與憂憂的爭執中不测使其余的焦点記憶皆摔落,各個性島嶼因此落空穩定,更糟的是,各焦点記憶水晶球連同樂樂與憂憂,一路被吸出總部外,掉落到長期記憶的迷宮存儲區。遵照樂樂的積極個性,當然會想盡辦法帶著憂憂前去大腦總部,但是總部之外的大腦就像是一座超大型的迷宮,樂樂與憂憂便在此中經歷一場冒險路程,還碰到代表創造力與想像力的小彬彬大象。

在樂樂还没有前去總部前,萊莉的情緒只好由怒怒、厭厭和驚驚暫時勉強維持運作。不必說也晓得,這三位較負面的情緒,使得萊莉個性背叛,與怙恃和伴侣的關係惡化,還落空對癖好曲棍球的興趣,反應到大腦裡的結果則是個性島嶼一一崩壞,和眾多兒時快樂記憶的水晶球掉落象徵遺忘的渣滓場幽谷。

某天早晨,怒怒面對眾多複雜情緒,便在节制台植入前去故乡的设法,其實便是夜裡偷偷逃家,剛好樂樂與憂憂到達能够敏捷回到總部的召回管道,趕在萊莉登上前去故乡的巴士前,嘗試帶著掉落的焦点記憶一路回到總部,禁止怒怒的率性行為。但召回管道因為最後所剩的個性島嶼開始崩溃而跟著分裂,樂樂和小彬彬可怜掉落記憶渣滓場谷底。

絕望的樂樂翻看著渣滓場中的每顆焦点記憶水晶球,此中有一顆已被憂憂摸過,以是有一半的藍色,當樂樂在亮黃色與藍色的畫面中來回轉動觀看時,鲜明發現萊莉在一場曲棍球的比賽中落敗後获得怙恃和伴侣的慰藉,悲傷的記憶轉為快樂,終於使樂樂大白了憂憂存在的真正意義—「人總是會碰到挫敗,而憂傷的反應能力使別人注重到你是须要幫助的。」

樂樂豁然开朗後,晓得萊莉今朝真正须要的不是假裝快樂,也不是生氣與回避,在這個時刻,恰是须要憂憂出馬做出感傷乞助的情緒反應。在小彬彬犧牲下,樂樂坐著兒時在腦海力創造的飛車,逃離了記憶渣滓場,尋回憂憂並一路回到大腦總部。在樂樂的请求下,憂憂獲得节制權,並消弭前去故乡的设法。回到家後,見著怙恃,樂樂此時讓憂憂抱著焦点記憶水晶球裝回樞紐,當然水晶球變成了藍色,萊莉頓時掉下眼淚,哭著向怙恃承認本身懷念旧日的糊口與歡樂。怙恃兩人擁抱慰藉萊莉,產生獨特的新夹杂焦点記憶,使水晶球多彩繽紛,繼而成立了新的個性島嶼。之後,萊莉適應了新糊口,漸漸長大成熟,透過五彩豐富的焦点記憶,和节制台的升級,使得萊莉的豪情糊口越发豐富與安康。

 

這部電影雖然是卡通,卻內含心思安康的深入事理。我們不能够面對一切的任务時,都勉強本身用樂觀開朗的態度去面對,惟有適時的釋放各種情緒,心思能力夠健全,也能力面對糊口中的各種窘境與壓力。萬事萬物皆有其存在的须要與事理,太陽與玉轮、白天與黑夜、水與火、馬牛羊與猛獸、白血球與細菌,乃至是地狱與地獄,學習接管任何快樂、憂愁、厭惡、恐懼和憤怒等各種情緒,晓得融会運用,便轻易心想事成!

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本文作者,為合夥人,創辦人,人稱圓夢會計師,同時為國際認證理財規劃顧問CFP,著有暢銷書, 發明人,現為〉及《Advisers財務顧問》專欄作家。

【本篇原文刊載至 】



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